Tìm hiểu chi tiết cách phát bóng chuyền thấp tay chuẩn kỹ thuật cho người mới bắt đầu. Hướng dẫn tư thế, lực tay và mẹo giúp phát bóng chính xác, hiệu quả trong mọi trận đấu. 1. Hiểu Đúng…

Học cách đập bóng chuyền mạnh và đúng kỹ thuật. Bài viết hướng dẫn chi tiết tư thế, cách dùng lực và mẹo luyện tập để cú đập của bạn uy lực và chuẩn xác hơn. 1. Vì sao cần…

Tìm hiểu cách chắn bóng chuyền hiệu quả giúp tăng khả năng phòng thủ và kiểm soát thế trận. Hướng dẫn kỹ thuật, tư thế và mẹo luyện tập phù hợp cho người chơi ở mọi cấp độ. 1. Vì…

Phát bóng cao tay là vũ khí mở đầu trận đấu, quyết định nhịp điệu và áp lực lên đối phương. Bài viết phân tích 4 bước phát bóng cao tay từ tư thế chuẩn bị, tung bóng, lấy đà…

Bóng chuyền là môn thể thao giúp rèn luyện sức mạnh, sự linh hoạt và tinh thần đồng đội. Với người mới bắt đầu, việc nắm vững các kỹ năng đánh bóng chuyền cơ bản đóng vai trò rất quan…

1. Vì sao người mới chơi bóng chuyền dễ bị đau tay ? Khi mới làm quen với bóng chuyền, hầu hết người chơi đều gặp tình trạng đau rát tay sau khi đỡ bóng. Nguyên nhân thường đến từ…